Mateo 1983

53 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5239

przeczytanych postów

75867

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ?

Uprawiane sporty ?

Ostatnia aktywność 23.05.2018 (15:34)

Data rejestracji 20.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących i nie tylko każdy paker wie lub wiedzieć powinien jak ważna jest rola diety w kulturystyce, jej wpływ na formę oraz zdrowie. chciałbym w tym temacie przedstawić kilka rad odnosnie wprowadzania zmain w dotychczasowym sposobie żywienia, które pozwolą wam na	76	2007-02-04 21:46
Zdrowie i Uroda	Tomografia cześć. czy poddając się tomografi należy zgodzić się na podanie środka kontrastowego? słyszałem opinię że wywiera on negatywny wpływ? proszę o opinie	26	2007-03-16 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSZCZE witam często poruszanym tematem jest temat tłuszczy. niejednokrotnie są zadawane pytania dotyczące właśnie ich, mianowicie: jakie tłuszcze uwzględnić w diecie, jakie powinny być ich prawidłowe proporcje, czy w swojej diecie powinienem uwzględnić	103	2007-12-15 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	WOŁOWINA witam warto przekonac się do wolowiny,a oto 10 powodow dla ktorych warto włączyć ja do swojej diety. 1. wołowina zawiera kreatynę i jest jednym z jej najbogatszych źródeł. 2. jest bogatym źródłem witaminy b6. witamina ta spełnia wiele ważnych	43	2007-12-04 21:27
Targowisko	[S] Swetry witam mam do sprzedania dwa swetry. czekam na	0	2014-01-02 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	WARTO SPRÓBOWAĆ w związku z coraz częściej pojawiającymi sie pytaniami/wątpliwościami odnośnie odżywiania okołotreningowego np. czy jam mam odrazu brac po treningu wszystko bo z tego co wiem to białko powinnem wypic 30 minut po treningu ?? po	133	2007-09-21 22:15
NUTRIFARM&OLIMP	Badanie na cholesterol, sprawdzcie wyniki zrobiłem dzisiaj badania proszę o komentarz do nich: cholesterol 183 mg/100 trójglicerydy 63 mg/100 hdl 68 mg% ldl 102 mg z góry dzieki	22	2006-06-21 15:54
SKLEP SFD	Zamówienie nr: 209823 witam dzisiaj kurier dostarczył do mnie paczkę. byłem w pracy więc nie miałem możliwości jej sprawdzenia (zresztą nigdy wcześniej tego nie robiłem, zawsze wszystko było ok). po otwarciu paczki okazało się, że opakowania odżywek białkowych są	5	2013-03-22 17:52
Kuchnia SFD	Hummus witam ostatnio miałem okazję odwiedzić bliski wschód i spróbować tamtejszych specjałów, oto przepis na jeden z nich, a mianowicie hummus. składniki: - 100g ciecierzycy - 2 łyżki orzechów włoskich (oryginalny przepis uwzględnia tahini czyli	1	2012-09-30 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Skórka jabłka zawiera składnik wzmacniający mięśnie skórka od jabłka zawiera kwas ursolowy mający właściwość pompowania mięśni. doświadczenia na myszach wykazały, że kwas hamuje ich wiotczenie - donosi press association, cytując publikację "cell metabolism". wiotczenie mięśni często	3	2011-06-11 13:49
Targowisko	SDW witam może ktoś będzie zainteresowany kupnem archiwalnych numerów sdw. mam na stanie następujące numery: - z roku 2003: 9,10,11,12; - z roku 2004: wszystkie; - z roku 2005: 1,2,3,4,5,6,7,8,11,12; - z roku 2006: 1,2,3,4; - z roku 2007:	0	2011-05-01 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Orkisz cześć. dzisaj będąc w sklepie przemiła pani ekspedientka zaproponowała mi chlebek z mąki orkiszowej. do tej pory o orkiszu wiedzialem tylko tyle że jest to zboże . żądny wiedzy postanowiłem poszukać	22	2007-02-22 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Równowaga kwasowo-zasadowa w tym opracowaniu chciałbym zwrócić waszą uwagę na właściwe komponowanie posilków co w konsekwencji wpłynie na odpowiednie utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. spożywane przez nas produkty różnią się między sobą zawartością pierwiastków	25	2007-03-04 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ważne są regularne posiłki dla wzrostu mięśni? artykuł autorstwa pana jamesa colliera - konsultanta żywieniowego. często słyszymy, że powinniśmy spożywać posiłki co trzy godziny w celu zyskania masy mięsniowej - ale jaka jest prawda? czy spożywanie protein co trzy godziny jest poparte	7	2010-11-02 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czosnek regularne stosowanie czosnku w codziennej diecie jak twierdzą naukowcy jest wstanie opóźnić rozwój miażdżycy nawet o kilkanaście lat. składniki bioaktywne czosnku obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów, zmniejszają ciśnienie krwi, usprawniają	34	2007-02-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	JAJO witam na temat jajek powstało wiele artykułów, jest to produkt który budzi wiele kontrowersji, także wśród was. często pytacie czy spożycie jajek wpływa na wzrost poziomu cholesterolu, w jakiej postaci je zjadać itd. mam nadzieję że ten artykuł	45	2008-08-19 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	NIE MA USPRAWIEDLIWIENIA wielu z was przeczyta ten artykuł i zacznie tłumaczyc się przed samym sobą, że przecież w szkole/pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd. nic bardziej mylnego nie jest tajemnicą, że około 80-90% startujących zawodników (nie	30	2007-05-25 22:36
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 34717	3	2009-06-12 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Nawodnienie (art) mleko jest produktem, które budzi wśród was wiele kontrowersji. przez jednych uznawane jest jako żródło zdrowia, natomiast przez drugich wręcz przeciwnie. chciałbym przedstawić badanie, w ktorym to własnie mleko odegrało główną rolę, a dotyczy ono	28	2009-04-09 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ - STYCZEŃ witam nagrodę pieniężną w wysokości 200zł - do realizacji w sklepie sfd - za aktywny udział w życiu forum otrzymuje volcanodon standartowa reguła przy zamówieniu: zamówienie darmowe za miesiąc styczeń 2009r - dla najbardziej	8	2009-02-02 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	10 powodów dla których warto spożywac rybi olej 1.rybi olej, bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 może zapobiegać depresji, stabilizuje nastrój, łagodzi symptomy schizofrenii. 2.rybi olej pomaga obniżyć poziom trójglicerydów, które jak dowiodły badania mają większy wpływ na podniesienie ryzyka	23	2008-08-09 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	NAGRODA witam w miesiącu sierpniu nagrodę (250zł) za aktywność oraz pomoc zasłużenie otrzymuje: mateo 1983 oczywiście to żart nagrodę otrzymuje: koles08 w	20	2008-08-01 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	NASZE MAŁE BADANIA witam właśnie przyszedł mi do głowy pomysl (sam nie wiem dlaczego dopiero teraz) abyśmy stali się królikami doświadczalnymi. wszytsko wyjasnie na przykładzie jajek bardzo często spotykamy się z	35	2008-07-20 19:21
Iron Horse Series	Zmiana rozkładu - kwestia sporna witam chcialbym poznać wasze zdanie i zachęcić do dyskusji. przedstawię całą sytuację. jestem na etapie budowania masy mięsniowej.obecnie spożywam ok 2800 kcal (2g bialka, 4,5g wegli oraz 1,3 tłuszczy na kilogram masy ciala). na tej kaloryczności	38	2008-04-19 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	KAZEINA kontra SERWATKA witam chciałby przedstawić ciekawe według mojej opini badanie na ktore ostatnio się natknąlem. kilka słów wstępu marzeniem każdego z nas byłoby zrzucenie maksymalnej ilości fatu przy jednoczesnym	2	2008-06-28 20:00
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 12597	3	2008-03-23 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	BIALKA ROŚLINNE często zastanawiamy się czy białka roślinne należy wliczać do ogólnej liczby spożytych przez nas bialek. mam nadzieje, że arykuł zamieszczony poniżej pozwoli wam odpowiedziec na to pytanie. miłej lektury <img src="../../buziaki/1.gif"	17	2007-04-25 18:22
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna a pantoprazol witam czy podanie porcji kreatyny (na czczo) wraz z pantoprazolem wpłynie na jej wchłanianie? czy lepiej kreatyne dawkować osobno?	3	2008-02-15 13:03
Pytania do obsługi sklepu	Gold omega, glikozamina - olimp	5	2007-12-19 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Porady mile widziane :-) cześć. od pewnego czasu kalorycznośc mojej diety oscyluje w granicach 3000 - 3100 kcal, jednak na podstawie obserwacji formy dochodzę do wniosku że jest to kalorycznośc zbyt niska (jestem ekto). zamierzam zwiększyć kalorycznośc mojej diety do około	4	2007-08-23 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Benefit System - Karta MultiSport	2018-05-10 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Masa nie idzie - dieta tluszczowa	2018-05-09 20:48
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-05-06 21:38
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-04-30 21:23
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-04-30 20:29
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-04-28 19:20
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-04-28 18:30
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-04-28 12:57
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-04-27 22:51
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-04-20 13:17
Targowisko	[S] Domowa, kompletna siłownia	2014-04-04 20:51
Targowisko	[S] Domowa, kompletna siłownia	2014-04-04 17:31
Targowisko	[S] Domowa, kompletna siłownia	2014-04-04 13:32
Targowisko	[S] Domowa, kompletna siłownia	2014-04-04 10:01
Targowisko	[S] Domowa, kompletna siłownia	2014-04-03 20:57
Targowisko	[S] Sprzedam hantelki 2 x 30kg	2014-01-06 12:43
Targowisko	[S] Sprzedam hantelki 2 x 30kg	2014-01-02 23:09
Targowisko	[S] Sprzedam hantelki 2 x 30kg	2014-01-02 22:59
Targowisko	[S] Sprzedam hantelki 2 x 30kg	2014-01-02 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta na mase do oceny	2013-12-20 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta na mase do oceny	2013-12-20 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta na mase do oceny	2013-12-19 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta na mase do oceny	2013-12-19 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-28 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-28 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-28 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Diety, Rok cwiczen, foty, co jest nie tak!!	2013-06-05 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny - 60kg	2013-05-18 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Nie mam apetytu, a muszę pochłonąć 4,500kcal	2013-05-12 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-05-12 10:49